「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2011年11月の記録ノート

霧の朝・・・

 11月30日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　霧がかかっていて暖かい朝です！ ...
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残念・・・

 11月29日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　寒さ緩む・・・11月上旬だとか！ ...
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冬の空。

 11月28日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　ドンヨリ冬の空です。 ...
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日曜日。

 11月27日（日）
【今日のできごと】
　大阪ダブル選挙日　大阪府知事選挙に行きます。
　大阪市長選挙も気になりますが・・・
【今日の感想】
　選挙　行ってきました！
　　　　投票所は次々ヒトが入り、この分では投票率が伸びそう　☆
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好天に誘われて・・・

 11月26日（土）
【今日のできごと】
　野菜たっぷりランチを食べに行く。
　小学生の考えたメニューを商品化したランチです。

　
【今日の感想】 ...
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危うく乗り遅れ！

 11月25日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝は8度まで下がり寒かった・・・ ...
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土生姜の力。

 11月24日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　毛糸の帽子をかぶって走りました！ ...
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祝日。

 11月23日（水）
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　寒さが緩んだかな・・・ ...
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連日の寒い朝。

 11月22日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　吐く息が白い！！ ...
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・・・１番の冷え。

 11月21日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　空どんより・・・冷えた朝です！ ...
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日曜日。

 11月20日（日）
【今日のできごと】
晴れ！　昨日の大雨がウソのよう・・・
　・・・２度寝して起きたら７時！熟睡して体は軽い　☆
【今日の感想】
テニスは無し。
　終日　家。
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土曜日。

 11月19日（土）
【今日のできごと】
　朝から大雨！

　地区の公民館文化祭　夫が詩吟出演するので聞きに行く・・・
　皆さん声が朗々として・・・日ごろの努力ですね　。
【今日の感想】 ...
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お弁当持って・・・

 11月18日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　降りそうで降らない雨・・・ ...
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晴れは今日まで・・・

 11月17日（木）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　お天気は今日までとか・・・ ...
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朝ドラ見てます！

 11月16日（水）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　稲刈りの後の田んぼにヒコバエが・・・　（元気！） ...
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予想に反して・・・

 11月15日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　冷えの心構え？が出来ていたので、それほど寒く感じなかった！ ...
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手袋の出番。

 11月14日（月）
【今日やった運動】
ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今日から手袋して走る・・・思ったほど冷えてなかった。 ...
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日曜日。

 11月13日（日）
【今日のできごと】
　テニスがないと１日が長く感じます・・・
　孫の家族５人が遊びに来る予定。
【今日の感想】
　１ヶ月遅れで孫の運動会のビデオを楽しむ。
　年中の孫は去年より成長している・・・ ...
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土曜日。

 11月12日（土）
【今日のできごと】
　溜まった家事、仕事の整理をします。


【今日の感想】
　青空の土曜日になり道が混んでいた。 ...
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空どんより・・・

 11月11日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　怪しい空模様・・・走れました！ ...
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落ち葉の季節・・・

 11月10日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝は一段と冷えました！ ...
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配水管掃除・・・

 11月09日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝は日あたりの良い道を選んで走りました　☆ ...
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立冬。

 11月08日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　予報どおり冷えた朝。時間と共に暖かくなる。 ...
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風に変化・・・

 11月07日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今朝は冷たい風が吹き走っていて抵抗を感じる。 ...
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日曜日。

 11月06日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日のテニスは11~13！ ...
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土曜日。

 11月05日（土）
【今日のできごと】
　雨ふりそうな空模様です。
　気温は24度（室内）
【今日の感想】
　外出予定なし。
　図書館で借りた本を読む。 ...
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元気になる？？

 11月04日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今朝の暖かさで草むらの虫の鳴き声　ひときわ大きい！ ...
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山のコート。

 11月03日（木）
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　山のコート・・・すすきが秋らしい！ ...
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ハヅレ　！！

 11月02日（水）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今朝も暖かい！ ...
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秋晴れ！

 11月01日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　25度！！　暑かった・・・ ...
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