日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　手袋の出番。 >
【今日のできごと】
　テニスがないと１日が長く感じます・・・
　孫の家族５人が遊びに来る予定。
【今日の感想】
　１ヶ月遅れで孫の運動会のビデオを楽しむ。
　年中の孫は去年より成長している・・・

　・・・いろんな競技をよく覚えたと感心します！
　

【記録グラフ】
食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれんそう（1人前） 81.2 kcal
にんじんジュース（1人前） 59.6 kcal
13時
りんごの豚肉ロール（1人前） 146 kcal
みずな辛し和え（1人前） 13.2 kcal
沖縄もずく（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭ちゃんちゃん焼き（1人前） 197 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かぶとスモークサーモン甘酢和え（1人前） 72.9 kcal
炒めなます（1人前） 106 kcal
水菜辛子和え（1人前） 48.4 kcal
  1456 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/11/13 09:25 
お孫さん来たらぎやかになりますね～♪
ﾏｰﾘｰ 2011/11/13 15:11 
・・・にぎやかに食事とビデオ鑑賞しました。
今日は家のペンキ塗りがあるそうで早々に帰宅。

・・・孫は来てよ良し帰って良しです。
元気な孫の相手をするには、こちらにもパワーが必要です・・・
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