3/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月07日（土）

3/7
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休肝日
飲まないで居酒屋

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3846歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
12時
とんかつ（1人前） 287 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
白子（1人前） 79.3 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
19時
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
サイダーグミ グミ（0.3人前） 51.3 kcal
20時
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.3人前） 41.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1743 kcal
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