3/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月08日（日）

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休肝日
地区会議

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4442歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
12時
寿司（0.7人前） 435 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
16時
亀十 どら焼き（0.4人前） 105 kcal
20時
餃子（0.5人前） 191 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.5人前） 148 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
21時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1767 kcal
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