3/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月06日（金）

3/6
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テレワーク
休肝日

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1753歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
ネギトロ巻（0.4人前） 135 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
宝幸 サバ缶（0.3人前） 24.8 kcal
はなまる とり天（1人前） 129 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1715 kcal
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