土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

土曜日。
< 元気になる？？ 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　雨ふりそうな空模様です。
　気温は24度（室内）
【今日の感想】
　外出予定なし。
　図書館で借りた本を読む。
　「勝てるダブルス」
　「腸内リセット　健康法」

【記録グラフ】
食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
ブロッコリースープ（1人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれんそう和え物（1人前） 10.2 kcal
だいこんなます（1人前） 32.6 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚辛味ソース（1人前） 120 kcal
里芋きのこ煮（1人前） 80.1 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
ブロッコリースープ（1人前） 102 kcal
焼肉風（1人前） 195 kcal
大根イカ煮（1人前） 30.6 kcal
  1490 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/11/05 18:15 
蒸し暑かった・・・・
仕事しててもじっとり汗かきました＞＜
 ﾏｰﾘｰ 2011/11/05 22:01 
・・・11月とは思えない気温ですね。
今日は終日こもって運動は無しでした・・・
ドルフィン２ 2011/11/05 23:50 
まだまだ「マーりさん」の所は暖かいみたいで、羨ましいです!!。

以前、腸は『第二の脳』と聞いた事があり、大切な器官と言うイメージがあります!!（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/11/06 18:34 
・・・健康との関係もふかくその為には「よく噛む」ことが
最初の一歩のようです！！

・・・早食い注意です。
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