残念・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

残念・・・
< 冬の空。 　｜　霧の朝・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　寒さ緩む・・・11月上旬だとか！
【今日の感想】
　午前・午後　　仕事 　テニスレッスン欠席・・・残念。
　　　　　　

【記録グラフ】
食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
いり卵（1人前） 77.8 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 60.1 kcal
納豆（1人前） 82.5 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
大根豚肉煮（1人前） 173 kcal
鯵焼き（1人前） 48.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
茹豚の辛味ソース（1人前） 124 kcal
ほうれんそう和え物（1人前） 11.4 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
かぶら（1人前） 5.9 kcal
  1357 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/11/29 20:19 
今日はチャリでの通勤、汗かきました(;^_^A 
今日くらいだと過ごしやすいですね
 ﾏｰﾘｰ 2011/11/29 22:56 
・・・こちらも風なし、寒さなしでした　☆

チャリ通勤　車道を走って？？
・・・お巡りさんが指導のため？道に立っています。
ドルフィン２ 2011/11/29 23:18 
この時期、こちらは「雪」が降ると、暖かいいのですが･･････。
････まったく、おかしな天気が続いています･････？。
 ﾏｰﾘｰ 2011/11/30 23:13 
・・・明日は冷え込む予報です。

ドルフィン２さんところは大雪？？
うりぽん 2011/11/30 07:05 
昨日はすごーく温かくて、春になるのかと思いました（笑）
幼稚園帰りに毎日公園で1時間くらい遊ぶんだけど、親も楽でしたー！！！
子供は寒さ関係なく遊ぶけど・・・
明日からまた寒いみたいで～冬は何して遊ぶかなぁ・・・
 ﾏｰﾘｰ 2011/11/30 23:16 
・・・上がったり下がったりですね・・・

こんな時は風邪に気をつけましょう！！
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