晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月23日（金）

晴
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大島→柴又→南水元→金町→帰宅
ミニストップ西小岩５丁目店にて手巻ツナマヨネーズ、手巻紅鮭（40％値引き）、持参したコカ・コーラ綾鷹上林春松本店豊かなうまみとかろやかな後味200ml。
夕食後『ランボー3/怒りのアフガン』(1988年)
【記録グラフ】
ダンベル左腕
76回
ダンベル左腕（回） のグラフ
 		星乃珈琲店
1回
星乃珈琲店（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
102.3km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1474kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2159歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
75回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
26回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
51355点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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