購入したGGクラブ到着【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月24日(土)

購入したGGクラブ到着

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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷&海苔巻き・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・梅紫蘇つくね・白菜と鮭のとろとろ煮・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
のんびり土曜日 今日の快晴 東京にはいつ雨が降るのか
昨晩の就寝時間11時 丁度にベットへ 即寝つき即目が覚める
クレが寒いのか、うるさいほど起こしに来る 史さんの布団の中には入るが
入るように誘っても絶対入ってこない、この棲み分けは何なんだろう
9時半 仲間を誘って永山4丘陵へ 今日はメジロに交じってエナガの群れが
陽だまりの小枝を飛び回っている メジロ・エナガ・シジュウガラ・ヤマガラ
コゲラ・シロハラ・などを撮る 野鳥の出現は多いほど楽しい^^
午後からカインズへインクジェットインク・プリント用紙・などを買いに行く
結局思った製品がなくノジマデンキにて購入 帰宅後オーダーしていた
グランドゴルフクラブ・ボール等一式が到着 これからは借り物ではなく
自前の道具で戦う?練習する^^


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
78mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
137mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13897歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
   
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