GGでまたホールインワン【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月23日（金）

GGでまたホールインワン
< 今年１番の冷え込み 　｜　購入したGGクラブ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば(お餅)
【間食】

【晩ごはん】
とんでんで夕食　
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　快晴
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中二度程目が覚める
史さんが出かけるので駅まで送る　今日のかなりの冷え込み零下2度位結構寒い
9時半から3回目のグランドゴルフ練習試合　今日もin/autoで、ホールインワンを達成
まぐれと思いながらも、続けて練習試合2回づつ出るなんて不思議だ！
スコアーも上がって来たので面白くなってきた＾＾
午後からマニュアル作りの写真の印刷をするかなりの枚数になるので
インク切れになるまでプリントを続けた　夕方史さんを迎えに駅まで
夕食は外で食べることになり、いつもの様にとんでんへ
偶然にも、妹夫婦とバッタリ＾＾食事を一緒に＾＾久しぶりだったがお互い車なので
アルコール抜きで、近況を語りあった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
142mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7462歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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