雪かきの毎日…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月24日（土）

雪かきの毎日…↑
< 仮駐車場…↓ 　｜　車が戻った…↓ >
【朝ごはん】
516.5kcal
【昼ごはん】
425kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は午後から国道の道路状態が良くなったみたいなので
病院に連絡をして午後から行きますと…
で、14時からの診察に行って来ました。
帰りにスーパーで買い物をして、隣のホムセで灯油を買って帰りました。
家に通じる坂道…
病院に行く前に簡易チェーンは当然外していったので、帰りもそのまま…
登りに勢いをつけて登ってみました！
結構行けるもんです！
雪解けしたちょっと前まで行けましたよ！
という事は、雪かきをすればもっと先まで行けるかも…
なので今日は頑張って家まで何とか雪かきしてみます。
その前でスタックするかもしれないけど、やってみないと分からんものね！
なんだか毎日雪かきしてますよ(^^;
これから毎年そうなんだろうな…
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
イオン東北水産岩手 さんま甘露煮（1人前） 58.6 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切り込み（1人前） 42.8 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　モカブレンド（1人前） 5.3 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
12時
東洋水産株式会社 マルちゃん麺之助　ワンタン麺　旨辛麺（0.95人前） 335 kcal
サントリーフーズ クラフトボス　赤葡萄ティーエード（1人前） 90 kcal
  942 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2026/01/24 21:03 
除雪機、使ってるんですよね？？？
 みたお 2026/01/25 07:50 
いやいや手動ですよ(^^;
幅広スコップのラッセルでやってます…
除雪機欲しいなぁ…
来年は何とかしたいけどどうにかなるかなぁ…
打ち水 2026/01/25 08:40 
大変だなぁ
 みたお 2026/01/26 09:01 
体の動くうちはやりますよ！
幾つまで出来るか分からないけど…
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