配水管掃除・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

配水管掃除・・・
< 立冬。 　｜　落ち葉の季節・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝は日あたりの良い道を選んで走りました　☆
【今日の感想】
　午前　　仕事。

　恒例の配水管掃除・・・年末が近い！

【記録グラフ】
食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
豆腐（1人前） 32 kcal
12時
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚南蛮浸け（1人前） 165 kcal
ブロッコリースープ（1人前） 102 kcal
里芋ときのこの炒め煮（1人前） --- kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 96.8 kcal
ほうれんそうあえもの（1人前） 15.6 kcal
大根なます（1人前） 15.7 kcal
  1296 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/11/09 23:23 
そうですね･････年末、もう来月なんですよね･･････（早）。
･･････やる事が沢山ありますよね･･････（焦）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/11/10 18:06 
・・・こちらも今日からグット冷えてきました。

年末恒例の行事に寒さが加わると年末の意識が高まります！！
・・・計画倒れにならないようにしたいですが・・・
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