日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>日曜日。
11年11月20日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　・・・１番の冷え。 >
【今日のできごと】
晴れ！　昨日の大雨がウソのよう・・・
　・・・２度寝して起きたら７時！熟睡して体は軽い　☆
【今日の感想】
テニスは無し。
　終日　家。

【記録グラフ】
食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
ほうれん草（1人前） 20.3 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
12時
混ぜずし（1人前） 357 kcal
大根なます（1人前） 15.7 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏から揚げ（1人前） 175 kcal
コールスロー（1人前） 67 kcal
大豆サラダ（1人前） 160 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
  1570 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/11/20 11:19 
洗濯２回した～
晴れると家事やろーと思って自分の時間なくなる＾＾；
でも晴天！！いい気分です♪
 ﾏｰﾘｰ 2011/11/20 17:58 
・・・夫がゴルフへ早朝から出かけ静かだったのでつい・・・

洗濯はお昼前から始めましたが晴天なのでカラット乾きました！
ドルフィン２ 2011/11/20 22:51 
こちらは大雪から一転、週末は気温が上がり「雨」が降り、雪が消えてなくなりましたが････明日からまた大雪予想なので･････若干、ドキドキです････（汗）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/11/21 12:26 
・・・今朝はこの季節「１番の冷え」で１２月初旬の気温でした！
こちらもこれからは「１番の冷え」が・・・大雪はないですが。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE