晴れは今日まで・・・【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日(木)

晴れは今日まで・・・

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【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
 30分
【新たな発見】
 お天気は今日までとか・・・
 田んぼで60台のおじさんがグライダーを飛ばそうと・・・
 見届けたかったが時間切れ・・・
【今日の感想】
午後 仕事。
 


【記録グラフ】
食事の記録
1369kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン (1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
  ゆで卵(1人前) 67 kcal
温野菜(1人前) 53.2 kcal
にんじんジュース(1人前) 136 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
鯵焼き(1人前) 96.8 kcal
ほうれんそう(1人前) 81.2 kcal
ひじき煮(1人前) 26.3 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
手羽元酢(1人前) 120 kcal
マルハ 秋刀魚蒲焼(1人前) 147 kcal
だいこんなます(1人前) 14.5 kcal
小松菜(1人前) 9.2 kcal
  1369 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン2 2011/11/17 22:03
・・・・・今日は終日「氷点下」で、本当に寒かったです・・・・・(辛)。

乾燥で「唇」も荒れて、ヒリヒリです・・・・・(痛)。
 マーリー 2011/11/17 22:25
・・・氷点下!!寒さが伝わってきます・・・

唇の荒れはリップクリームやオリーブオイルが有効では・・・
美桜 2011/11/18 09:16
明日からは雨みたいですね・・・・
おじさん飛ばせたのかしら?なんだか気になる^^;
 マーリー 2011/11/18 21:31
・・・グライダーのおじさん今朝は見かけなかった・・・

今考えると一声かけてたら、美桜さんの気がかりが少し分かったかもです。
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