旅行から帰りました【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

旅行から帰りました
< 帰国 　｜　久しぶりのジョギン... >
　いろいろあった北京経由のロンドン旅行、今朝３時半過ぎに帰宅しました。２時間ばかり仮眠して出勤しました。休んでいた間に仕事がいろいろとたまってしまい、大変な一日でした。
今回の旅行では、ハイドパークの一回しか走れませんでした。
５月の旅行では、２日に１回以上走れていたのに今回はあまり走れず残念です。

＜今回の旅行＞
http://connect.garmin.com/activity/127265847

＜５月の旅行＞
http://connect.garmin.com/activity/88622246
http://connect.garmin.com/activity/88622240
http://connect.garmin.com/activity/88622234
http://connect.garmin.com/activity/88622229
http://connect.garmin.com/activity/88622222
http://connect.garmin.com/activity/88622215
【記録グラフ】
カロリー合計
2163kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		万歩計
6630歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 34.1 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
12時
すがきや ねぎラーメン（1人前） 420 kcal
すがきや 大盛（1人前） 180 kcal
18時
アサリのトマトソーススパゲティ（2人前） 1262 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.2人前） 29 kcal
  2613 kcal
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