no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
83mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
122mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6758歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
104mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア お米のレーズンツイスト（1人前） 124 kcal
カステラ（1人前） 112 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
とんかつ（1人前） 619 kcal
味噌汁（1人前） 49.6 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
扇雀飴本舗 塩の花（1人前） 32.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
19時
添え野菜（1人前） 290 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
ロッテ チョココ（1人前） 36 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
和食さと ピリ辛ちゃんこ鍋（0.3人前） 175 kcal
23時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
  2052 kcal
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