no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
126mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
112mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（1人前） 93 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
フランソア お米のレーズンツイスト（1人前） 124 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
柿（0.7人前） 54.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 270 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
とうふハンバーグ（2人前） 166 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
ロッテ チョココ（1人前） 36 kcal
ビヒダス ビヒダス　マンゴーヨーグルト脂肪０（1人前） 59 kcal
15時
扇雀飴本舗 塩の花（1人前） 32.8 kcal
16時
柿（0.2人前） 15.6 kcal
20時
かつおのたたき（1人前） 56.5 kcal
野菜スープ（1人前） 23.4 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 424 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
ロッテ チョココ（1人前） 36 kcal
ロッテ チョココホワイト（1人前） 35 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1669 kcal
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