↑　200ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

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【朝ごはん】
珈琲
レーズンロール3個

【昼ごはん】
アーモンドフィッシュ
シャカシャカチキン1枚半
涼ぜんざい
お菓子

【間食】

【晩ごはん】
サラダ
コロッケ１個と半

【夜食】
アイス

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.18
BMI（） のグラフ
基礎代謝
971kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
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