↑　400ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

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ﾄﾎﾎ （；´д`）

【朝ごはん】
珈琲
菓子パン

【昼ごはん】
煮豆
お菓子
生姜湯かたくり

【間食】

【晩ごはん】
チキンライス
サラダ
スープ

【夜食】
ドーナツ
アイス
ヨーグルト

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.35
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
971kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
70分
半身浴（分） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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