no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
127分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
12.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 202 kcal
9時
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
森永乳業 パルム（1人前） 140 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
13時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
16時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
20時
oto にぎりずし　（1人前） 264 kcal
21時
カルビー ポテトチップス アボカドマヨ味 65g（1人前） 361 kcal
チロルチョコ ワリチョップ（1人前） 299 kcal
22時
パイナップル（缶詰）（3人前） 101 kcal
  2648 kcal
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