no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

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< no title 　｜　大腸がん検診 >


【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2885kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
27356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
12時
おにぎり（1人前） 195 kcal
セブンイレブン ハムたまごサンド（1人前） 314 kcal
17時
納豆（1人前） 100 kcal
切こぶ10ｇ（2人前） 16 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
カレーライス（0.5人前） 458 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（1.5人前） 480 kcal
20時
名糖産業 名糖ﾁｮｺ（5人前） 142 kcal
名糖産業 名糖ﾁｮｺ（2人前） 56.8 kcal
  2886 kcal
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