no title【but**o2525さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

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今日朝から他県に出張。
平日はずっと出張先
こんな生活がもう２ヶ月近く続いています。
そして朝7:00前に起きて出発したにもかかわらず、
23時近くまで仕事してた。
おかげでこんな時間

あっという間に吹き出物が出てしまった・・・。
つい口寂しくて、夜遅くに食べてしまった。
きっとこういう生活が、脂肪を増やしているんだ・・・。
【記録グラフ】
食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本クラフトフーズ キシリクリスタル カフェカフェ（0.1人前） 16.2 kcal
8時
ミニストップ スイートポテトパイ（1人前） 367 kcal
伊藤園 おーいお茶　玄米茶 500ml（1人前） --- kcal
12時
ローソン 生たらこ おにぎり（1人前） 164 kcal
ヤマザキ ランチパック　ツナ（2人前） 272 kcal
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
15時
キシリクリスタル カフェカフェ（2人前） 32.4 kcal
17時
日本クラフトフーズ ストライド　（1人前） 2.9 kcal
19時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
23時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
サークルK サンクス かぼちゃのチーズケーキ（1人前） 162 kcal
  1160 kcal
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