ダイエット開始から３年６ヶ月と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット開始から３年６ヶ月と２１日目
11年11月14日（月）

ダイエット開始から３年６ヶ月と２１日目
< ダイエット開始から... 　｜　ダイエット開始から... >
あー今日から本格的に仕事復帰だ。年末まで頑張るっっ(^^)v

【記録グラフ】
筋肉量
36.9
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1146kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
56.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 19.6 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
グレープフルーツ（1人前） 26.6 kcal
豆サラダ（1人前） 39.3 kcal
マンゴーヨーグルト（1人前） 25 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
えごま醤油漬け（1人前） 15 kcal
韓国のリ（1人前） 30 kcal
ワカメスープ（1人前） 64.2 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
小芋煮（1人前） 37.6 kcal
すき焼き（1人前） 423 kcal
するめ（乾）（1人前） 25.1 kcal
20時
コグマスティック（1人前） 100 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
くるみ饅頭（1人前） 80 kcal
  1428 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/11/14 22:28 
「釜山」の旅行、楽しかったみたいですね!!　お疲れ様でした。

･･････これから「紅葉」の始まりなんですね････驚きです。
こちらの「朝」の山々の風景「水墨画」みたいな感じで、結構「幻想的」です････（幻）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE