no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　大根　お茶

【昼ごはん】 カレーライス　お茶

【間食】

【晩ごはん】 カレーライス　南瓜　銀杏　焼酎　煮干　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
3109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
カレー（1人前） 974 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ギンナン（5人前） 16.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  3109 kcal
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