no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
933kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ご飯320ｇ（1人前） 512 kcal
煮魚（1人前） 89.3 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 83.4 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  933 kcal
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