見回り【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

見回り
< 久々のケンタッキー 　｜　喘息に～　^_^; >
自治会の当番なので、今年1年間は防犯の為夜間の見回りをしている（週1ですが）
一人で、ウロウロと不審車＆違法駐車＆街灯のチェックを見回るのだが
なかなか快適な10分間です。（早足で回ったら5分の時もある）

月夜が美しかったり、
街灯に照らされた木々が、建物の壁におばけのようにうごめいたり（絵本の世界のような　笑）
家の明かりがもれて、笑い声が聞こえたり、
「早く○○しなさい！」と声が聞こえたり（小学生の家庭かな）


これから、冬になるけど
それはそれで、結構楽しみですﾈ。。。。
【記録グラフ】
朝の体重
51.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 60 kcal
9時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
13時
トオカツフーズ おにぎり弁当（1人前） 304 kcal
15時
お茶（1人前） 0 kcal
19時
さばの味噌煮（1人前） 559 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根のなます（1人前） 25 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1794 kcal
食事レポートを見る
コメント
.taka 2011/11/18 00:46 
まさにsarukuですね！
 saruku 2011/11/18 18:59 
saruku！です(笑）
月夜は、「小さい頃はお月様がとても大きく見えてたなぁ～」と思い出すこともしばしば。
もうちょっと歳とったら『徘徊』になっちゃうのかなぁ。。
キューと 2011/11/18 07:59 
＞「早く○○しなさい！」

↑言われているの私だったりして～
ケーキいじくりまわしてたら、早く食べちゃいなさい！って言われた（笑）
sarukuさん可愛いから襲われないように気をつけて！
 saruku 2011/11/18 19:00 
息子から「おっさん入ってるからね」と言われ続けてますから大丈夫ですよ^^;
トップスのケーキは、会社の近くにあるから帰りに寄ろうか考えてます（笑）
美桜 2011/11/18 08:45 
うちの自治会も年末に回ってくれます。
うちのほうは「火の用心」とか言いながら子供達も一緒に回ってくれるときもありますが声が聞こえると安心します！！冷えないように気をつけてください。
 saruku 2011/11/18 19:01 
子供と一緒に回ったら楽しそうですね！
ウチの自治会は子供会と繋がってないから無理かなぁ(-_-;)
三輪昌志 2011/11/18 08:47 
普通の街の様子って・・・ホッとしますよね～～＾＾。
良いなぁ・・・＾＾。
 saruku 2011/11/18 19:02 
街灯が夏場は虫たちが集まっていたのが、いなくなってるし、
今は猫ちゃんの奇声が時折聞こえてきます（笑）
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