↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↑　300ｇ増
11年11月18日（金）

↑　300ｇ増
< ⇔　増減無し 　｜　↓　200ｇ減 >
【朝ごはん】
珈琲
ハムマヨ1個

【昼ごはん】
ご飯
南瓜の煮つけ
白菜とさつま揚げの煮物
玉子焼き1切れ
ミートボール2個

【間食】
レーズンかりんとう
パフチョコ

【晩ごはん】
干物
豚平焼
おでん残り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.35
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
982kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE