↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

↓　200ｇ減
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【朝ごはん】
珈琲
アメリカンドッグ

【昼ごはん】
カップめん
焼餅1個

【間食】
お菓子
干し芋

【晩ごはん】
キャベツサラダ
マルシンハンバーグ半分
スパゲティ

【夜食】
アイス
干し芋
ヨーグルト
梅酒

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.27
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
975kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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