５日目【sachi1108さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

５日目
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【今日の睡眠状態】
ここ数日、眠剤飲まずに寝ていたため、浅眠・・・

【今日やった運動】
バレトン　２０分
踏み台昇降　２０分
【記録グラフ】
踏み台昇降運動
20分
踏み台昇降運動（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
33.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
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