初めまして♪【sachi1108さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

初めまして♪
　｜　１日目 >
以前、登録したにもかかわらず、なんだかんだで気づいたらPWも忘れ、
PW再設定しようとしたら、良く分からず(笑)、面倒なので、違うアドレスにて再登録。

え～取りあえず、一時期MAX72kgまで増加（汗）
本日段階でMAXより－６kg。
この－６kgは、この数カ月で落としてます・・・
と言っても、４～５kgは全て水分です・・・
６月末頃から異常な浮腫みにて、８月半ば～利尿剤服薬でストンと落ちました。
因みに、この異常な浮腫みがでる前には既にMAXな数値が・・・
そして２kg程は腹筋始めたことで落ちた模様です。

が・・・一昨日体重測定したより、本日＋2kg。
まぁ一日で2kg程の増減は範囲内ですが・・・
ショック>_<折角60kg前半になった！！と思ったのにT_T
昨日23時に、野菜たっぷりちゃんぽんに加え、タラマヨご飯まで食べたのが原因か・・・と（汗）
それか、ここ２・３日利尿剤飲んでいなかったから、水分溜めこんでるかのどちらか・・・の増加です。

そして本日より、腹筋に加え、踏み台昇降もプラスして行うことに。
たった10分だけどしんどかった・・・というか飽きちゃったというか(－－〆)
明日から本格的に踏み台昇降頑張ります＼(^o^)／

目標・・・年内50kg台突入したいです。
【記録グラフ】
踏み台昇降運動
10分
踏み台昇降運動（分） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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