no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サツマイモ（1人前） 206 kcal
水菜（1人前） 22.5 kcal
ばなな（1人前） 35.3 kcal
フジッコ サトイモ（1人前） 46.5 kcal
柿（1人前） 100 kcal
12時
サツマイモ（1人前） 144 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
こんにゃく（1人前） 9.7 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
18時
さしみ（1人前） 128 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 86.3 kcal
サツマイモ（1人前） 121 kcal
フジッコ サトイモ（1人前） 88.4 kcal
水菜（1人前） 23 kcal
こんにゃく（1人前） 12 kcal
イチジク（1人前） 54 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
ビール（0.7人前） 98 kcal
  1354 kcal
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