no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
サツマイモ（1人前） 199 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 36 kcal
こんにゃく（1人前） 14.1 kcal
ばなな（1人前） 21.5 kcal
柿（1人前） 105 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
12時
南京豆（1人前） 240 kcal
サツマイモ（2人前） 190 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ばなな（1人前） 155 kcal
17時
ぶり蒸し煮（1人前） 217 kcal
水菜（1人前） 24.8 kcal
里芋の煮物（1人前） 85.2 kcal
大根と柿のなます（1人前） 39.8 kcal
ビール（0.7人前） 98 kcal
  1788 kcal
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