no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
13.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
名城食品 焼きそば（1人前） 221 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
13時
大塚製薬 ポカリ（1人前） 135 kcal
20時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ニチレイ 本格炒め（1人前） 452 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（4人前） 364 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
  2722 kcal
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