明日こそは！【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

明日こそは！
< 胸騒ぎ... 　｜　ああ、やっぱり..... >
今朝は空気が澄んでいましたね！！
通勤中、富士山がはっきり見えましたもん！！


富士山が見えたからってわけじゃないんですが、
今日は一転、なぜか気分よく通勤できたなあ！
仕事もがんばっちゃいました(^^)


ささ、ネタがないってことで寝ますかね。
明日も天気がよさそうだ！
明日こそは一日テニスするぞーっ！





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・エアロバイク　PROG2 40分 24.2Km
・ストレッチ
・睡眠時間5時間以上確保　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.27kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.54kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
11.8%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ケロケロママ 2011/11/26 02:00 
富士山綺麗でした、さいたまからでも。
無理せずテニス楽しんでくださいませ～
 どりり 2011/11/27 01:07 
久しぶりに思いっきり打ってきました！
気持よかった～～♪♪
三輪昌志 2011/11/26 02:20 
やっと出来ますね～～＾＾。
無理しないで・・・楽しんでくださいね～～＾＾。
 どりり 2011/11/27 01:08 
無理してでも楽しみたかったくらいです(^^;
ああ、楽しかった♪
tomytomy 2011/11/26 05:23 
富士山ってパワーもらえますねえ。
ちょっと今、富士山を眺めたい気分です。
 どりり 2011/11/27 01:13 
不思議なんですよね。
富士山が見えるだけでもすんごいありがたい気分になります。

日常的に富士山が見える位置に住んでる方々って
毎日どんな気持ちで過ごしてるんだろう？(^^;
コミュ 2011/11/26 07:07 
天気が良くて景色がいいと
気分がいいですよね(^^)
私も上を向いて気持ちのいい空でも見て
気持ち上げよ(^^)
 どりり 2011/11/27 01:14 
関東のほうはこれから冬の間は
晴れの日が多くなるから、
空は気持ちがいいですよね。
きれいな青が広がりますからね(^^)
美桜 2011/11/26 09:46 
テニスできたらいいですね～
やっぱ好きなことはできないとモヤモヤしちゃうからね＾＾
 どりり 2011/11/27 01:15 
久々に思いっきりやってきたんですが、
テニスってこんなに楽しかったんだと再認識させられましたよ！
杏宏ママ 2011/11/26 21:19 
富士山・・・全然見えなかったけど・・・＾＾;
 どりり 2011/11/27 01:15 
えー！
障害物があったせいかな？
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