ボンド88さん
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11年11月26日(土)
結局これ(≧∇≦) |
< コーヒーデニッシュ
| アップル紅茶パン >
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[結局これ(≧∇≦)] こしあん好き☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「体温」 先日車で移動中にFMラジオを聴いていたら、体温の話をしていました。 それによると基礎体温は最近の人は下がっていると言っていました。 通常必要とされる体温は36.5度~37度だそうですが、そこまで体温のある人は減っているそうです。 そして、36.2度以下であると低体温と言われるそうです。 じゃあなぜ体温が低いと悪いかと言うと、代謝が悪くなるとか肌が荒れるとかあるそうですが、一番問題なのは免疫力が落ちることだそうです。 免疫力が落ちると病気にかかりやすくなり、一番顕著なのが風邪をひきやすくなると言うことです。
では、体温を上げるにはどうすればいいかというと朝食をきちんと取ることと、軽い運動が効果的といっていました。 あ、それからお風呂であったまるのもよいみたいです。
この冬は皆さんも体温を上げて、風邪をひかない快適な冬を過ごせるように心がけましょう♪
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