no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ばなな（1人前） 39.6 kcal
6時
大根（葉）（1人前） 10 kcal
こんにゃく（1人前） 4 kcal
しいたけ煮（1人前） 20.3 kcal
さつまいも（1人前） 218 kcal
柿（1人前） 51 kcal
7時
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
15時
長ネギ（1人前） 9.5 kcal
さんま（1人前） 264 kcal
サツマイモ（1人前） 177 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 0.4 kcal
こんにゃく（1人前） 5.3 kcal
16時
生しいたけ（1人前） 9.2 kcal
WOOLWORTHS バナナチップ（0.5人前） 129 kcal
17時
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
  1552 kcal
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