wakaizisanさん
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11月07日生
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11年11月28日（月）
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【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 のり みかん お茶
【昼ごはん】 ご飯 キャベツ 高菜漬け みかん お茶
【間食】
【晩ごはん】 ご飯 サトイモ 高菜 みかん 銀杏 焼酎 煮干 お茶
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 13時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 高菜（漬け物）（1人前） |
5 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 18時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 里芋の煮物（1人前） |
77.1 |
kcal |
| 高菜（1人前） |
1.7 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ギンナン（5人前） |
16.6 |
kcal |
| かたくちいわし（煮干し）（1人前） |
33.2 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
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1405 |
kcal |
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