no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（朝） 10.6%	体脂肪率（夜） 10%	夜の体重 66.2kg
食事の記録 2778kcal	体重 65.4kg

【食事の記録】

6時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
なっとう（1人前）	100	kcal
コカ・コーラココア（1人前）	89.3	kcal
12時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
13時
ホットケーキ（0.5人前）	150	kcal
カルビーポテトチップスピザリッチ [袋] 65g（0.5人前）	181	kcal
イケダパンラスク（1人前）	221	kcal
16時
マクドナルドハンバーガー（1人前）	251	kcal
17時
日本コカコーラリアルゴールド（1人前）	106	kcal
18時
日本コカ・コーラジョージア　ヨーロピアン　コクの微糖（1人前）	49.4	kcal
21時
豚汁（2人前）	756	kcal
温州みかん（2人前）	50.6	kcal
パイナップル（缶詰）（3人前）	101	kcal
日本コカ・コーラコカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前）	90	kcal
ニッポンハムやわらかつくり　焼き豚（1人前）	97	kcal
	2778	kcal
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