no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
8.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
20時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
21時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
南日本酪農共同株式会社 スコール（0.7人前） 182 kcal
森永乳業 サンキスト　アセロラ（1人前） 89 kcal
  1986 kcal
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