no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
12.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
10時
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 45g（1人前） 262 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
20時
みやざき ビーフシチュー（2人前） 556 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
  2219 kcal
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