no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
162分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
13.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
65.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1800kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 116 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
18時
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（2.4人前） 497 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
西洋梨（缶詰）（3人前） 255 kcal
  1800 kcal
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