no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
12.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
12.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（4人前） 496 kcal
16時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
19時
吉野家 かつカレー 並盛（1人前） 1066 kcal
20時
ブルボン アルフォート（2人前） 690 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
23時
カルビー ポテトチップ　のりしお（1人前） 335 kcal
  3426 kcal
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