no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【記録グラフ】
運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ラディッシュ（3人前） 4.5 kcal
12時
ブリ大根（1人前） 268 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
19時
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前） 265 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
ブリ大根（0.5人前） 134 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1663 kcal
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