行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>やまざと８８さんのトップページ>記録ノートを見る>行動日記
11年12月05日（月）

行動日記
< 行動日記 　｜　行動日記 >
【今日の目標】
ウオーキング　　６０分　　休み 　　
踏み台　　　　　　３０分　分 　　
事　務　　　　　　６０分　分　　
腹　　筋　　　　　３０回　
【今日の言い訳】
本日から血圧治療開始

【記録グラフ】
血圧（最低）
84mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
15.5
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
144mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.5%
BMI（%） のグラフ
筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1598kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
カレー（1人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
豚汁（0.5人前） 173 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
  1553 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE