☆　2011.12.6【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

☆　2011.12.6
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ハンバーグ
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
卵かけご飯
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2560kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6110歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ハンバーグ（1人前） 365 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 953 kcal
20時
卵かけご飯（1人前） 314 kcal
  1933 kcal
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