半日千葉出張。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

半日千葉出張。
< お仕事ディ。 　｜　横断歩道 >
今週は二回も千葉に出張なんですよね～(^_^;)。
金曜日は飲み会もついてるし、疲れるイベントです。
金曜に飲まない理由はやっぱり風邪気味というのがいいだろうな。
それまでチビがいてくれればですけれど。

一応、まだ今朝もチビはいてくれるようです。
やっぱりつわり症状はなくなっちゃってるんですけど～。
なんでしょね。


今日は直帰予定でしたが、一旦職場に戻らないといけないかも。
明日朝いつもより一時間早く出勤すれば足りる話かもしれないので迷い中。


結局、今日は昼食会あたりから猛烈に腰が重くてしんどくなってしまって、それがいっこうに改善しないので、職場に戻るのは断念して明日の朝に頑張ることにします。
私は生理前も腹痛でなく腰重派なんですが、こういう腰重は妊娠初期症状も同じだそうで。
とりあえず、軽くストレッチをしようかと思います。

そういえば，気持ち悪さがないなあと思っていたんですが，お昼の後は少しありました；。
ものによるのかしらん。


晩ご飯は，気分転換にちょっと作ってみました。
ちょっと気持ち悪さがあるので，少なめに食べました。

【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ボノラート（2人前） 266 kcal
キッコーマン 進化型調整豆乳（0.5人前） 36 kcal
きなこ（1人前） 26.2 kcal
12時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（0.8人前） 498 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前） 67 kcal
19時
ボノラート（1人前） 133 kcal
21時
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト（1人前） 60 kcal
ジャコレタス炒飯（1人前） --- kcal
蒸し野菜のオイスターソース味（1人前） --- kcal
  1146 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/12/06 18:30 
腰を暖めてくださいませ～(￣▽￣;)
大事な時期なのに忙しそうで代わってあげたい母心です…
くれぐれもお大事にと毎日祈ってる私です♪
 あをあを 2011/12/06 18:58 
ありがとうございます〜。
やはりまずはお風呂であっためることにします☆
ここ１か月ばかり筋トレをサボっていたのが悔やまれます〜；。
YGT 2011/12/06 19:07 
＠＠。
おめでとうございます。^^
ご主人をこきつかって、なんとか頑張ってください。
 あをあを 2011/12/06 19:17 
ありがとうございます。
早速ダンナ君もかなり働いてくれる（洗い物をちゃんとするようになったり！）ようになってます。
来週までチビが頑張ってくれたら，職場にも話して少し軽減策を考えてもらおうと思ってます〜。
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