no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
鮭（1人前） 148 kcal
小松菜（5人前） 35 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
おかか（0.5人前） 50.9 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 74.4 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
カリフラワー（2人前） 52 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
15時
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.1人前） 48.5 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 69.6 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
19時
生春巻き（0.3人前） 94 kcal
カブ（4人前） 33.6 kcal
にぎり寿司（0.8人前） 430 kcal
20時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1834 kcal
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