no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
12.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
49分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 202 kcal
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
19時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 278 kcal
西洋梨（缶詰）（1人前） 85 kcal
20時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 345 kcal
  2236 kcal
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