no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
11.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
54分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 202 kcal
みやざき ビーフシチュー（1人前） 278 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
13時
敷島製パン パスコ 特別牛乳クリーム＆カスタード [袋] 1本（1人前） 456 kcal
キャベツ太郎（1人前） --- kcal
14時
イケダパン ラスク（1人前） 221 kcal
15時
チロルチョコ ワリチョップ（1人前） 299 kcal
20時
ごはん（1人前） 202 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
Cherie Dolce フルーツ（1人前） 296 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 345 kcal
  3168 kcal
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