手当ての効果【susieobさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

手当ての効果
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【朝ごはん】
すりおろしりんご1個　梅醤番茶
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
すりおろしりんご1個　味噌雑炊
【夜食】

【今日の感想】
ものすごい寝汗と共に目覚める。
あまりにもすごいので、起きてすぐにシャワーを浴びる。
すりりんごと梅醤番茶を飲み、9時ごろに再び寝る。
14時くらいまでぐっすり。
寝汗をまたかく。
熱は朝から36度台前半で推移。
しかし、まだ節々の痛みあり。だるさもあり。のどの痛みはもうほとんどないが。
夜になって、すりりんごにハチミツ梅干を混ぜたものと、味噌雑炊を作って食べる。

【記録グラフ】
夕食時間
19.5
夕食時間（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.36℃
基礎体温（℃） のグラフ
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